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[Download] "La calle es tu gimnasio" by Yerai Alonso & Sergio Catalán * eBook PDF Kindle ePub Free

La calle es tu gimnasio

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eBook details

  • Title: La calle es tu gimnasio
  • Author : Yerai Alonso & Sergio Catalán
  • Release Date : January 20, 2020
  • Genre: Outdoors,Books,Sports & Outdoors,
  • Pages : * pages
  • Size : 25643 KB

Description

¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre?

Ahora es posible con la calistenia.

Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas.

La calle es tu gimnasio te ayudará a:

- Poner en práctica nuevos ejercicios

- Diseñar tus propias secuencias y rutinas

- Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades

- Identificar las progresiones más eficaces para movimiento

De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.


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